Angst und Alltag
Angst - Was ist das eigentlich?
Angst läßt den Puls höher schlagen, die Knie fühlen sich
weich an, manchmal werden die Hände feucht ...
Angst ist unangenehm.
Eigentlich ist Angst eine Schutzreaktion ...
Aber wie ist es, wenn die Angst scheinbar willkürlich kommt und geht, wenn
Angst nicht mehr zu kontrollieren ist, auf eigentlich harmlose Auslöser
hin entsteht und sich z.T. bis ins Unerträgliche steigert?
Angst ist einengend.
Angst kann dazu führen, daß der ganze Alltag so gestaltet wird, daß
angstauslösende Situationen vermieden werden.
Im Extremfall wird der Spielraum für Leben dadurch enger und enger.
Angst ist die neue Zeitkrankheit.
Immer mehr Menschen leiden unter begründbaren oder irrationalen Ängsten
bis hin zur Angststörung.
Dieser Kurs bietet die Gelegenheit, sich über eigene Erfahrungen mit Angst
auszutauschen. Es wird informiert über das Wesen der Angstreaktion mit
ihren seelischen und körperlichen Komponenten sowie über Möglichkeiten
zum Umgang mit Angst und dem sich daraus entwickelnden Vermeidungsverhalten.